Et si on relançait son énergie !

Hello, Hello ! Toujours Ok pour être en forme tout en s'amusant ? Alors,  voici un exercice pour relancer l'énergie 🙂 Vous allez apprendre grâce à des tapotements rythmiques à créer des vibrations dans votre corps. Elles vont permettre de déclencher un processus d'élimination des toxines et réveiller vos défenses immunitaires. Tout d'abord, frottez vos mains vivement l'une … Lire la suite de Et si on relançait son énergie !

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Et si on réveillait notre colonne vertébrale !

           Hello, Hello!...                Comment allez-vous ? En pleine forme ? Oui, j'en suis sûr ! Prête pour continuer ?   Positionnez-vous debout, les jambes écartées de la largeur des épaules, genoux fléchis. Inspirez en gonflant le ventre, creusez les reins, baissez les épaules, renversez votre tête en arrière le … Lire la suite de Et si on réveillait notre colonne vertébrale !

Et si on tirait la langue !

Hello !  Alors comment s'est passé le petit exercice d'hier?... Bien, j'en suis sûr, c'est facile et ça apporte tellement qu'il serait vraiment dommage de s'en passer 😉 On continue à s'amuser tout en prenant soin de son corps. Donc, on oublie le sempiternel "faut pas tirer la langue", car tirer la langue est très bon pour vous... … Lire la suite de Et si on tirait la langue !

Activer l’énergie, dès le matin au réveil

Hello tout le monde ! Comment allez-vous ? Bien j'espère 🙂 Aujourd'hui, voici quelques petits exercices pour être en forme et faire circuler l'énergie - Chi (Japon) - Qi (Chine) - Prana (Inde) dès le réveil, afin d'être en pleine forme toute la journée. De temps à autre, je viendrai partager avec vous tous ces précieux conseils … Lire la suite de Activer l’énergie, dès le matin au réveil